恋愛マーケティング

自分革命でモテない男からモテる男に変身する方法 〜 by 恋愛マーケティング研究所

*

細マッチョ戦略<6>体の変化を観察する〜鏡と体脂肪計で毎日チェック

      2015/04/09

LINEで送る
Pocket

朝起きてあなたが最初にすること・・・それはパンツいっちょになって鏡で自分の体型をチェックして、体脂肪計で体重を計ることです。

寝室には全身が映る大きな鏡と体脂肪計を置きます。

鏡は地震がきて倒れても割れないフィルムミラーがオススメです。

目が覚めたら、まずパンツだけの姿になり鏡の前に立って自分の体の変化を観察します。

1日のうちで朝が一番スッキリとしたかっこいい体型なので、寝る前より朝起きてすぐがオススメです。

「昨日○○を食べたからお腹周りの脂肪がちょっと増えているな・・・」とか「腹筋540回の効果が出てきているな!」といった具合に自分の体を毎日観察します。

そして、体脂肪計で体重・体脂肪・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝・骨量などを計ります。

TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 ホワイト BC-754-WH
TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 ホワイト BC-754-WH

最近の体脂肪計はかなり進化していて、乗るだけで誰が乗ったかを自動で認識し測定がはじまります。さらにスマホとの連携で日々の変化を記録し、グラブ表示できたりします。

記録を付けると、数値レベルで現実を知ることができるので「なんとなく最近痩せたな(太ったな)」といった思い込みを排除することができます。

つまり、より正確に自分の体型の変化を観察できるということです。

また、外出先で昼食を食べる前にでもスマホで数値を見れば、食べ過ぎないようにしようという自己コントロールにもつながることでしょう。

「figure」という単語には「体型」という意味の他にも「数字」という意味もあります。

体型(figure)は数字(figure)で分析するものなのです。

体脂肪計はひと昔前に比べると、かなり安くなったのでぜひ持っておきたいアイテムです。

LINEで送る
Pocket

この記事をブログなどで紹介する:

既読スルーになり得ないLINE会話術 »
女の子が喜ぶLINEならでは会話の仕方。

  関連記事

細マッチョ戦略<5>腹筋を割る〜3日に1度540回の腹筋をする

細マッチョの代名詞と言えば「割れた腹筋」です。 英語圏では「Six Pack A …

no image
自分革命<2>「髪型」を変える〜モテる髪型、女の子ウケがいい髪型にする

髪型を変えるだけで全く印象が変わるのは女性だけではありません。男性も同様です。 …

no image
自分革命<4>「第一印象」を変える〜第一印象は今後の展開を左右する重要な要素

第一印象って重要です。 きっとあなたが思っている以上に重要です。 第一印象が悪い …

no image
自分革命<5>「性格」を変える〜役者のようにモテるキャラクターを演じる!

性格って変えられないと思っている人がほとんどだと思いますが、「恋愛マーケティング …

no image
自分革命<7>「モテるためのノウハウ」の完成度 x 回数 = 成功する数

この世の中、知らなくて損することってたくさんあります。 知っていればできていたこ …

細マッチョ戦略<4>アシュタンガヨガをする〜セクシーな筋肉をつける

細マッチョになるためには筋トレも欠かせません。 筋トレというとスポーツジムに通っ …

腹筋を必ず6つに割る8 Min Abs
最強の腹筋を手に入れるために!腹筋を必ず6つに割る8 Min Abs Level 1〜3

モテる体型になるための「細マッチョ戦略」を忠実に3ヶ月ほど行うと、かなり体型が変 …

no image
自分革命<6>「臭い」を変える〜クサイ奴は嫌われる、視覚は臭覚に負けてしまう

ちょっと想像してみてください。 電車に乗っていたら、シャンプーのいい匂いがしまし …

no image
細マッチョ戦略<3>有酸素運動をする〜ランニングで汗をかく

細マッチョになるためには、有酸素運動は欠かせません。 有酸素運動とはランニングの …

姿勢よく、カッコいい歩き方で自信や安定感を表現できる。モテる。